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产妇能吃山药吗月子里

发布时间:2021-11-18 9:22:03

作法:乌骨鸡去内脏器官清洗沥干水分,生姜切成片预留。干香菇用小水泡发预留。淮山药清洗削皮切片预留。石锅中倒进一定量水,放进乌骨鸡,烧开后,去掉白沫子。再放进别的原材料,转慢火煲1个三十分钟。服用前,添加适量盐调料就可以。

2、淮山药香菇鸡

原材料:淮山药100克,鸡翅1个,红萝卜1根,鲜香菇5朵。

作法:先将淮山药、红萝卜清洗削皮,切一片;平菇泡软,去蒂,打上十字花刀。鸡翅清洗,剁碎一小块,开水焯过,除去鲜血后控干。将鸡翅放锅内,添加盐、糖、米酒、生抽和水,并放进平菇同煮,用文火慢煮。煮10分钟后,再放进红萝卜片、淮山药,煮至淮山药烂熟后就可以。

3、淮山药奶肉羹

原材料:牛肉500克,姜片25克、生淮山药100克。

作法:以文火清炖半天,取羊汤一碗,加削皮清洗的生淮山药100克,放进锅内炖烂后,再加牛乳小半碗,食用盐少量,待沸后服用。

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