女士生产针对人体损伤较为大，中医学觉得损害血气，也有生完孩子需要充足营养成分的补充，因此这时候食补对恢复元气十分有益处，因此生完孩子多吃些淮山药是非常好的挑选。非常是冬至养生更应当多吃山药。

淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶，有益于孕妇的肠胃消化;淮山药还带有皂甙、粘液质、胆碱、维他命C等营养元素及其多种多样矿物，针对新手妈妈清除怀孕期间疲惫有非常好的饮食疗法功效。

一般的食补食物，许多 吃完易容易上火不用说，真实人体十分孱弱的人还无法消化吸收，非常容易得不偿失。而山药效柔和，不寒不燥，易消化吸收，各种各样身体素质的人都可以接纳。但淮山药有收涩的功效，故排便燥结者不适合服用;此外有实际邪者(身体受风邪侵蚀，或因痰火等阻碍所造成的实性症状。如面赤、腹痛等)还要禁吃。

三、合适孕妇吃的淮山药菜谱

1、平菇淮山药炖乌鸡

原材料：乌骨鸡一只、姜2片、淮山药一段、干香菇几枝、枸杞子1小把花生仁、大枣几颗。