气温太热了都会令人觉得到难受，由于假如气温超温非常容易出汗，而长期性出汗则会造成人体汗黏糊糊的。而在超温的气温之中，也应当吃一些清新有利于清热解毒去火的食物，那样才可以合理防止中暑问题的造成，也可以防止容易上火问题的造成。下边就给大伙儿详细介绍了几类能够 在夏天吃的东西。

一、凉拌黄瓜

原材料：丝瓜、香油、盐、芝麻香油、白砂糖、老陈醋、蒜蓉辣椒酱

作法：1、将丝瓜洗干净，用花刀将丝瓜拍扁。

2、从这当中割开切条。

3、丝瓜放碗内，加香油、盐、芝麻香油、白砂糖、老陈醋、蒜蓉辣椒酱翻拌。