白木耳南瓜小米粥：将冬瓜除掉皮和里边的瓤,随后切割成块,将白木耳放到水里边泡好洗干净,将稻米放水立即熬粥,直到粥快速的情况下,向里边添加以前准备好的冬瓜和白木耳一起煮,直到全部东西煮好的情况下就可以享受了。

莴笋炒白木耳：将青笋除掉皮切成小块,清理干净随后控干水份,白木耳用小水泡好洗干净,锅里边倒进油添加葱姜蒜佐料,放进白木耳炒海,最终再添加青笋,以后添加盐和味精煸炒两下就可以了。

白木耳骨头汤。将猪排骨切割成小块,白木耳用小水泡好洗干净,随后将猪排骨和白木耳里边放水,用火灾煮十多分钟,以后换为低火煮半小时,最终放盐就可以了。

3、卵巢功能早衰能吃白木耳吗

卵巢功能早衰的病人实际上是可以吃白木耳的,这一请安心使用的。白木耳是一个非常好的生津止渴的食物的。

白木耳实际上是能够 补气补血的,如果是对于卵巢功能早衰的病人,实际上是能够 一些莲籽的,莲籽实际上是能够 安神助眠的,许多的卵巢功能早衰的病人的睡眠质量的品质实际上是较为差的,因此 卵巢功能早衰的病人实际上是能够 煮一个莲子银耳汤的,实际效果实际上是非常好的。