针对许多需要减肥瘦身或是已经减肥瘦身的大家而言，许多食材在提前准备服用以前，全是需要它含有的发热量高不高。青枣是日常生活十分普遍的一种新鲜水果，它的生长发育时节关键是在冬季，而它的发热量成分比甜瓜、荔技、香蕉苹果、榴莲果而言，還是较为低的。那麼，吃青枣究竟是否会长胖呢？

青枣吃多了会胖吗

吃青大枣是不容易发胖的，由于青大枣的发热量较为低，在100克青大枣中，发热量仅有122卡，这在食材中是算不上很高的，尽管与减肥的水果苹果100克中发热量52卡对比较为高，可是我们平时吃的白米饭100克上都有116卡，那样一较为，就可以看得出青大枣的发热量实际上并不高，因此吃它是不容易增胖的。可是也不必很多服用，由于青大枣中的糖份成分還是比较多的，假如一次吃许多的人，很多的糖份在身体沉积赶不及溶解，便会转换成人体脂肪，导致肥胖症了，可是要是适当服用是没问题的。

什么新鲜水果吃多了非常容易胖

1、甜瓜

尽管甜瓜有94%以上全是水份，而自身一切正常糖份也在百分之五，因此具备较高的发热量。经科学研究显示信息，假如你每日吃一个大概有8到10斤的甜瓜，其摄取的发热量为1000到1250大卡，而一碗米饭发热量大概是200大卡。换句话说吃一个西瓜就等于吃完五六碗饭。