针对的身上身患病症的大家而言，无论是在饮食搭配還是在生活上，必须加多留意的。尤其是对痛风的病人而言，许多生冷食物、刺激性、发性食物的食材全是不能吃的。漂呤便是判断痛风病人能否吃的东西成分，一般超出100mg的食材时要十分留意服用的。那麼，苋菜的嘌呤含量高吗？

痛风病人能不能吃苋菜？

嘌呤含量是考量一种食材能不能被有痛风的人吃的标准。从嘌呤含量看，每100克苋菜大约带有25、26mg上下的漂呤，这实际上是较为低的，归属于中低嘌呤的食材，因此是可以吃的。平时适当的吃一点苋菜，每一次吃个200克上下，对人体影响并不大。

可是，需要附加注重的一件事是，平时吃点苋菜没事儿，可是在痛风发作期内，尽可能不必吃韭菜。苋菜虽不属于嘌呤高的食材，可是它的味儿较为独特，味儿一些辣，刺激是较为强的，这类食材被当作是“发性食物”。在发病期内吃，可能会加重痛感，给你痛上加痛，因此在发病期内還是少吃或不要吃比较好。

说到痛风病人不能吃的菜，实际上并并不是苋菜，苋菜平时還是能够吃一吃的，真实不能吃的是下列几类，再喜爱还要管住嘴。