许多已经减肥瘦身或是想瘦的人一般来到夜里全是不要吃万事万物的。这针对她们而言，是十分需要有自控能力的。淮山药在中医学里实际上是归属于一种中药材，可是也经常被大家制做成美味可口的菜式。淮山药里带有十分多的糖原，可是也是有十分多的蛋白等营养元素。那麼，晚上吃山药会胖吗？

吃山药会胖吗

一切正常吃山药不容易长胖

淮山药尽管带有许多的糖原，但大部分都归属于木薯淀粉和膳食纤维素，而且淮山药中还带有很多的蛋白、碳水化合物，服用时要是控制好自身的胃口，就不容易造成肥胖症。

适当吃山药也有助减肥瘦身

1.淮山药中带有的木薯淀粉和甲基纤维素在服用以后会提升饱腹感，降低对高效率能量食材的摄取，輔助减肥瘦身。