容易消化的食物和蔬菜
发布时间：2021-11-18 9:12:21
2、全麦面包食材
我们了解甲基纤维素是有益于益生菌粉的生长发育的，还可以加速食材的消化吸收速率，而含有甲基纤维素的食材优选全麦面包食材例如燕麦片、全麦吐司和意大利粉等，平常多吃这种食材，能够非常好地调理脾胃，合理避免胃肠功能紊乱。
3、魔芋豆腐
魔芋豆腐含有丰富多彩的葡甘露聚糖，可在肠腔产生一层防护膜，减少食材消化吸收沉渣在肠内滞留的時间，有排肠毒的实际效果，另外有利于肠胃肠蠕动，对消化不良及便秘常有非常好的医治实际效果。
4、海带丝
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