2.红枣补血补气好用？

贫血病人吃红枣是有益处的，如同吃苹果或红提等别的新鲜水果一样。可是，假如寄希望于红枣充分发挥非常的补血补气功效，乃至医治缺铁性贫血，如同牛肝或肉类食品那般，则是不正确的。红枣(鲜)的铁含水量在新鲜水果之中算是比较多的，为1.2mg/100克。可是，像别的天然植物食材一样，红枣中的铁消化率极低，不可以被身体非常好地运用。

红枣(鲜)中维他命C(VC)含水量是新鲜水果中的引领者，为243mg/100克。而VC能推动铁消化吸收，有利于预防缺铁性贫血。但是，如同上边已探讨过的，吃那麼十粒八粒的红枣，对补血补气来讲，实属隔靴搔痒。比较严重的缺铁性贫血還是应当靠药品来医治。