含硒量食物表
发布时间：2021-11-18 9:10:04
4、非常具备生物富集硒的工作能力，如小麦芽糖、黄芩、莎草、紫苑、滨藜及紫花苜蓿。
吃啥补硒快好
1、蛋类食品
基本上全部的蛋类食品食材含硒量都很高，他们的含硒量是别的食材不可以比的，每100克生鸡蛋含硒达到23.3mg，每100克鸭蛋含硒30.7mg，每100克鹅蛋含硒33.6mg，他们在生活中经常可以看到，蛋类食品食材毫无疑问是补硒的极佳来源于。
鸡蛋黄中带有很多的胆固醇，胆固醇高的盆友用蛋类食品补硒时，尽量避免吃鸡蛋黄，以避免静脉血栓的产生。
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