含硒量食物表
发布时间：2021-11-18 9:10:04
蛋类食品食材毫无疑问是补硒的极佳来源于
2、生猪肉
由于过度普遍，生猪肉的营养成分通常被大家忽略，实际上，生猪肉不但营养成分丰富多彩，還是补硒的非常好挑选，科学研究发觉，每100克生猪肉含10.6mg的硒元素，在全部肉类食品食材中，生猪肉的含硒量是较为高的，并且生猪肉又非常非常容易买获得，自然是补硒的非常好挑选。
可是这儿网编要提示大伙儿，生猪肉中有一种不饱和脂肪酸是不易被消化吸收的，消化不良的盆友及其想瘦的盆友不应多食。
3、蒜头
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