燕麦粉有哪些营养成分和作用：

1、健康保健成份丰富多彩

燕麦粉中黑色素的成份是麦子黄酮类,它是一种水溶黑色素,对心血管疾病具备非常好的医治作用。燕麦粉中的硫辛酸,许多人称它为防癌系数,它对抑止癌症有明显的实际效果。除此之外,燕麦粉带有很多的膳食纤维素,具备消除便秘、软化血管、减少餐后血糖等作用,及其减肥瘦身、身体排毒之作用。

2、优质脂肪成分高

燕麦粉人体脂肪是高品质的绿色植物油酸,84%是对身体有利的不饱和脂肪,非常是在其中的脂肪酸等是身体二种必须脂肪酸之一,其成分占全部小麦胚芽油脂的十分之一还多。它能与人体血管中的胆固醇起脂化反映,具备避免身体动脉硬化之作用。对调整身体血压、减少血中胆固醇,缓解肌肉劳损疼痛,提高暴发力和体力等常有一定作用。