水煮菜减肥成功案例
发布时间：2021-11-18 9:02:19
三、怎样吃水煮菜？
减脂期间，最好早晨泡一些燕麦片吃，下午相互配合水煮菜，夜里以新鲜水果餐主导，正餐辅助，那样才可以把水煮菜的功效充分发挥到较大。
水煮菜
作法
1、把锅中水烧开，随后倒进少量油，再添加蔬菜煮，当你煮几类蔬菜得话那要还记得把不易熟的先放进锅中去，随后捞出来沥水上盘；
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