水煮菜减肥成功案例
发布时间：2021-11-18 9:02:19
蔬菜水果历经水焯后，用下列拌料较美味，拌料做法以下：
原料：大蒜1个、辣椒1个、尖椒1个、圆葱一个半。
辅材：食用油2汤勺、盐1/2汤匙、老红糖1汤匙、醋1汤勺、生抽1汤勺、香油1汤勺、辣椒面1汤匙、味精1/3汤匙。
1、食物清洗，将圆葱、青小辣椒各自剁碎，将大蒜去皮后切割成蒜末。
2、锅中倒进适当食用油，将蒜末倒进锅中煸炒，炒成蒜香气。
3、添加圆葱末、青红椒末煸炒3分鐘。
4、添加盐、老红糖、醋、生抽、香油、辣椒面和味精翻拌。
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