花生仁是大家都不容易生疏的一种干果食材，平常不论是饮酒的情况下還是在看电视剧的情况下，很多人都是吃一些花生仁，今日我们要聊的就是说有关花生仁的一些事儿，每日入睡以前服用几个花生仁，可以给我们产生什么益处呢？一起来瞧瞧吧。

1、调理气血：花生仁之中带有比较丰富多彩的维生素b2，这类营养元素针对我们的血气有非常好的积极意义，并且花生红衣上含有的含铁也是较为高的，带红衣服一起服用可以更强的补充血气，这针对一些气血两虚的女士而言是有很非常好的协助的，大伙儿能够试着一下。

2、进而起到润肠通便：早晨大便会对我们的人体有非常好的协助，由于历经一晚上的新陈代谢，身体会沉积较多的内毒素，此刻大便身体排毒实际效果会更好，晚上吃几颗花生仁，可以推动我们胃肠的肠蠕动，再再加花生仁含有的植物油脂可以推动肠胃润化，这可以让我们在第二天早晨大便时更为畅顺，身体排毒实际效果当然也就会更好一些。