多宝鱼和鲈鱼哪个营养
发布时间：2021-11-18 9:00:44
一、孕妇吃多宝鱼好還是鲈鱼好
多宝鱼和鲈鱼的营养成分和作用不一样，因此不太好较为，建议孕妇最好是二种鱼都服用，且依据本身要求挑选适合的淡水鱼服用。
多宝鱼含有Ω-3油酸、蛋白、维生素D、维他命C、钙和铁等，全是怀孕期间需要的营养成分，孕妇适当服用也有滋补养生运动健身、提高抵抗力和美容护肤等功效。
孕妇吃鲈鱼能补充蛋白、维生素D、B族维生素、钙、镁、锌、硒等微量元素，且也有补肝肾、治胎动不安、少乳等功效。
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