大家大量地出外用餐，一旦吃完不环境卫生的食品，病原菌在平均气温高、环境湿度大的自然环境中非常容易滋长扩散，引起肠胃类病症。 除此之外，口干口渴时很多饮用水会造成胃酸被淡化，减少胃口的另外，也给病原菌的滋长造就了标准。要想防止病原菌找上门，每一次用餐时选一二种具备抑菌作用的蔬菜水果(蔬菜水果食品)，能具有非常好的预防疾病功效。 具备抑菌作用的蔬菜水果关键指葱姜蒜类，如蒜头、小葱、苋菜、圆葱、韭菜苔、蒜黄等。这种绿色植物中带有丰富多彩的广谱性除菌素，对各种各样革兰阴性杆菌、链球菌、真菌病毒常有消灭和抑制效果。