消炎作用最强的食物
发布时间：2021-11-18 9:00:02
5、燕麦片。燕麦片等全谷食材不但含有能抗感染的硒等关键营养元素，并且还含丰富多彩的膳食纤维素。建议每日吃燕麦片或全谷吐司面包。
有一定的抑菌消炎功效的蔬菜水果
在服用抑菌类蔬菜水果时，应以生吃或短期内内急炒主导。葱、蒜等能够做为调味品，在凉菜时添加，或在烧菜出锅前添加，更能充分发挥他们的抑菌功效。需要留意的是，蔬菜水果终究并不是药，自身也可能带有病菌，在服用前一定要充足清洗，不可以由于他们具备抑菌、抑菌作用就心存侥幸。
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