有些人睡眠并不是特别好，因此在睡觉以前会喝一杯煮牛奶，煮牛奶确实能够协助大家抚慰心态，而且还可以补充钙元素，让大家有着一个比较好的睡眠。而以便维持口腔的清理，大伙儿每日早中晚还要刷牙，有的人通常是在刷完牙以后才想起来喝纯牛奶，那麼，刷完牙能够喝纯牛奶吗?那样究竟怎么样呢?

实际上大伙儿应该是在喝了牛乳以后再去刷牙，由于乳制品之中带有一些水果酵素，这种水果酵素会让咽喉越来越十分干躁，咽喉也有一些不适，干躁的口腔又会为绿脓杆菌出示生存条件，那样马上会加速病菌的繁育，而且病菌也会溶解乳制品之中的蛋白质最后会造成带有硫酸盐异味的汽体，因而大家会有口臭的状况，还有就是说残余的病菌在口腔之中生存也会毁坏口腔之中的酸碱，最终会转化成牙菌斑，进而会引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。

牛乳大伙儿应当在入睡以前半小时喝，那样能够防止对肾脏功能导致承担，又可以有助于睡眠，牛乳之中的钙元素被血液迟缓消化吸收，全部夜里血液和钙元素都是获得补充，无须再融解骨骼之中的钙元素，那样能够防止骨外流。