俗话说的好，人体是改革的成本。因此许多壕们会消費许多滋补品，鲜石斛就是说在其中一种。而伴随着大家生活水平的提升，许多平常人针对本身的人体也都刚开始需注意了起來。可是很多人却并不了解鲜石斛，例如鲜石斛怎么吃、鲜石斛的功效这些，那麼，鲜石斛怎么吃最有营养成分?

针对很多人而言，身心健康问题早已刻不容缓了，不仅是由于平时生活压力过大，还来源于当代人不重视健康养生。鲜石斛是一种比较好的益补中药材，那麼，鲜石斛怎么吃最有营养成分?

1、鲜吃——取新鮮石斛多个，清洗通道细嚼，味甘而微黏，清爽可口，余渣咽下就可以。(作用：强阴益肾、健脾开胃健脾胃。)

2、煎汤——清洗剁碎或拍破放水下锅用慢火先煎制30分钟，后放进1-2克高丽参再煮30分钟，可反复煎制，连渣服用。近现代名中医张锡纯说：“石斛最耐久度煎，应锯断先煎，得真味”。(作用：滋阴养血滋阴，清热解毒。)