从营养成分看来，红砂糖和老红糖的营养成分类似。但是，在白砂糖、老红糖、老冰糖、黑糖姜茶中，假如用一样的量看来得话，老红糖的糖份是至少的。

生理期用哪家比较好

女士在生理期能喝红糖水，既能补血补气，也可以活血化瘀祛寒，非常适用生理期受凉或因淤血而造成 的经行不好、经痛、经期褐色兼小肚子凉痛等状况。老红糖别名赤砂糖，是粗提炼出的绵白糖，但营养元素保存不错，除含绵白糖外，还带有小量的铁、钙等身体需要的营养元素，对身体的造血功能功能有较强的刺激效果，是补血补气的重要。另一方面，从中医药学的视角讲，老红糖是性温。温性的老红糖根据“温而补之，温而通之，温而散之”来充分发挥补血补气功效，能健脾胃养胃，有活血化瘀祛寒的效应，因而受凉腹痛的人能用红糖生姜水来祛寒。