鸡蛋的营养丰富多彩且价钱不贵，因此常常被大家服用。除开非常简单的煮开来吃，也有许多花式食用方法，生鸡蛋有很多不一样的作法，最火爆的自然是茶鸡蛋了，但是也许多人喜欢水煮鸡蛋。平常大伙儿能够依据自身的爱好去制做鸡蛋美食。可是针对减肥瘦身人员而言，非常关心白煮蛋和茶鸡蛋的发热量，下边讨论一下实际详尽的详细介绍吧。

白煮蛋和茶鸡蛋的发热量

每100克茶鸡蛋的发热量为128卡路里，每100克煮鸡蛋的热量为144卡路里。一般最一切正常身心健康的每天进食发热量标准是：男士2200卡，女士1700卡，超出或达不上这一标准都不太好。因为在煮茶叶蛋的情况下加上了荼叶，而荼叶因为带有咖啡碱，有缓解疲劳、缓解疲劳的实际效果。因此在疲惫闲暇，可以吃一个茶鸡蛋来提提神。

荼叶中含有丹宁酸，针对预防中风有一定的功效。荼叶中的氯化物可以防止口腔问题。假如用绿茶煮出去的茶鸡蛋，吃完可以预防皮肤癌、养颜美容呢。因此适度地吃些茶鸡蛋是有利于心身的。因为生鸡蛋自身的营养成分就很高，非常是含有蛋白和碳水化合物，针对补充身体需要的营养成分和动能拥有 挺大的帮组。因此在饿的情况下吃一个茶鸡蛋，能有饥饿感的功效。

茶鸡蛋和水煮鸡蛋哪家更有营养成分