生花生米侵泡醋中，5今后服用，每天早上吃10～15粒，有降血压、活血及减少胆固醇功效。

4、白木耳山楂果羹：

白木耳20克，山揸糕或山揸片40克，白砂糖1匙。将白木耳清洗后，凉水侵泡1日，所有发透，摘洗干净，放进砂锅内，并倒进白木耳液。山楂卷切小三角，与白砂糖同添加白木耳锅内，炖三十分钟，至白木耳烂，汁稠成羹玄火。当点心吃，或睡前食，每一次1小盘子，每天1-2次，2日食完。

5、海菜降血压五味汤：

海菜1块，莴笋2棵，西红柿1个，马蹄子10个，圆葱一个半。莴笋切条，西红柿切成片，马蹄子切片，洋葱切丝。以上同煮为汤，调料服用。