红提

红提补血补气，健脾开胃，营养成分高，香甜的味儿很令人喜爱，并且一直以丰收在望的模样变成了吉祥如意的代表。秋季的红提尽管糖份成分高，但确是非常容易被身体消化吸收的葡萄糖，适度服用不容易导致很大的承担。除此之外，葡萄籽成份最近不断在各种顶尖知名品牌的护肤产品中出現，它的抗氧化和维护保养作用可见一斑。

柿子饼

橙味甘涩、寒性，入肺、脾、胃、小肠经，清热润肺，好好地享有吧。

柑桔

柑橘类柔和的个性化让它在这个秋季变成水果中的王者，尽管如今每一时节都能寻找柑桔，但秋季完善的才算是数最多消化吸收天地精华的优品。它的益处无需多讲，纯是想起它的清爽味儿，就够除燥，缓解疲劳的了。

小结：容易上火是较为一切正常的事儿，多吃葡萄、香蕉苹果、弥猴桃和苹果全是能够 协助降火的。此外建议大伙儿平常能够 提前准备一个保温水杯，泡一些黄菊花茶，或是是菊花枸杞茶，这种茶叶茶常常喝降火的实际效果也是十分明显的。