2、中午3—4点

中午3-4点时，还可以适当的喝些黑芝麻糊，来为人体补充动能。中午是较为疲惫的情况下，这时候喝能为身体出示动能，也不会随便的导致肥胖症。

3、餐后三十分钟后吃

一般来说，何时吃黑芝麻并沒有过多的限定，但如果是要想根据黑芝麻粉益补，例如保持黑发等作用，建议最好是餐后三十分钟后再吃，由于吃过饭之后，胃里的血液较为集中化，较为非常容易消化摄取的食材和滋补品。非常是早餐后，最好服用各种各样滋补品，那样滋补品里的营养元素有充足的時间被身体消化吸收。

黑芝麻糊最好是别晚上吃