黑芝麻什么时候吃效果最好
发布时间：2021-11-18 8:56:37
黑芝麻粉，也叫胡麻、油麻、巨胜、脂麻，带有很多的人体脂肪和蛋白，也有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素，具备“补肝肾，滋五脏，益肾血，润肠通便燥”等作用，被视作滋补养生的佳品。
黑芝麻粉一天吃是多少适合
夏秋季溫度持续飙升，身体皮腺自身就代谢充沛，因此我们每日吃黑芝麻的量应控制在10g以内；冬季较严寒，皮腺代谢降低，因此可适度提升摄取量，但也不适合超出20g。
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