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0脂肪0热量的食物

发布时间:2021-11-18 8:56:17

5、玄米

玄米中含有维他命、矿物与膳食纤维素,并且成分高,基本上能补充一天的需要摄取量。在其中,维生素b21与B2可让人体脂肪彻底点燃起來,在健身运动前的饮食搭配中吃一点,减肥瘦身非常非常好。此外,玄米的GI值很低,不容易令餐后血糖急升,令身体无法产生人体脂肪。

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