冬瓜和地瓜全是二种十分受人热烈欢迎的食物，其营养成分都十分的丰富多彩，冬瓜和地瓜常有较强的饱腹感和较多的膳食纤维素，虽然地瓜带有一部分人体脂肪，但它的其他的作用早就将其弥补。二者作法许多，服用起來也便捷。那麼冬瓜和地瓜哪家更润肠？

冬瓜有降血脂功效，甘露醇有大便功效，红薯能推动胃肠功能。二者均有优良的大便实际效果，可安全性服用。冬瓜有降血脂的功效，有的人吃得过多会觉得头昏和软，因此不适合吃太多的紫土豆带有大量的膳食纤维，因此大便祛毒更强。除此之外，紫红薯不但含有硒和花青素，还含有一般红薯的营养元素。硒是身体必不可少的营养元素。很多长命地域的长寿秘诀与硒相关。紫色土豆应当再煮一次吃，由于木薯淀粉颗粒物没办法被身体消化而不容易遭受高溫的损害。缺陷是吃得和地瓜一样多