生吃山药有哪些好处呢

1、瘦身减肥

淮山药给人较大 的作用便是瘦身减肥，关键淮山药中带有黏液蛋白质，这类蛋白质在服用情况下能消除内分泌系统中人体脂肪的堆积，维持血管内的干净，减轻主动脉粥样硬化，也可以降低人体脂肪的堆积，防止出现肥胖症，对早已肥胖症的人也是减肥瘦身功效。

2、养颜美容

淮山药中带有许多的非常容易空气氧化的成份，这种成份在历经烹制加温时候有挺大水平的外流，可是直接生吃就不容易出現这类状况，生吃山药能提升人体中的氧化剂，能和身体的强氧化性的氧自由基等融合反映，降低空气氧化成份对一切正常体细胞的损害，有非常好的美容去斑功效。