近期许多 母亲常有一个烦恼，因为第一次当母亲没有什么工作经验，奶水太少，因此催奶就变成许多 母亲很关注的问题，大家都了解吃苹果对人体是很有协助的，可是大家知道吗？一些新鲜水果还能协助催奶，催乳，给你的小宝宝更健康哦，下边就一起随网编看一下什么新鲜水果下奶吧！

1、猕猴桃

猕猴桃中含有维他命C和钙，不但能催乳，孕妇服用后还能根据奶水将优质蛋白质传送给宝宝，能让小宝宝的骨骼和门牙生长发育更强。

2、番木瓜

番木瓜带有糖原、膳食纤维素、蛋白、维生素b2、维他命C、钙、钾、铁等成份，番木瓜中还带有一种对催奶较为有功效的番木瓜素，有高宽比溶解蛋白的工作能力，在极短期内内便可被它转化成身体非常容易消化吸收的营养物质，立即刺激性孕妈乳腺的代谢，让胸部更丰腴，协助分泌乳汁，能够使孕妇可以迅速的催奶。