煮什么粥有营养又好吃
发布时间：2021-11-18 8:53:14
原材料：紅豆、莲籽、稻米
作法：紅豆、莲籽洗干净以后用清小水泡上三个钟头，那样会维持莲籽的软嫩口味。在锅中倒进适当的水，添加紅豆和莲籽一起烧开，再转低火煮30分钟就可以。
作用：紅豆和莲籽都具备健脾胃护肾的作用，针对这些身体乏力肾虚的人来讲，服用红豆莲子粥是一款十分有利的身心健康养生药膳。
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