煮什么粥有营养又好吃
发布时间：2021-11-18 8:53:14
三、小米粥
原材料：绿豆、稻米
作法：把绿豆和稻米用冷水清洗后备力量用，在锅中添加冷水，随后绿豆入锅。等绿豆熬烂以后再添加稻米再次熬煮三十分钟，待稻米等到浓稠粘稠时就可以。
作用：小米粥时一道防暑的健脾开胃粥，带有丰富多彩的蛋白和维他命，能够下火润肺止咳。绿豆还能和百合花、莲籽等一起配搭，熬出其他营养粥。
四、红豆莲子粥
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