可以拌沙拉生吃的蔬菜
发布时间：2021-11-18 8:51:57
三文鱼、黑鱼、蓝鳍金枪鱼等海鲜产品中带有丰富多彩的矿物和营养元素，是健康的身体不可或缺的。过多烹制会毁坏蛋白中的活性酶，造成 人体对饮食营养的消化吸收受到非常大影响。
丝瓜
丝瓜带有丰富多彩的维他命和营养元素，营养丰富脆响可口，最好连皮一起吃。可是充分考虑外皮残余化肥的安全隐患，最好是先在食盐水中泡15-20分钟再清洗连皮生吃。
西红柿
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