西蓝花是日常生活常见的蔬菜，很多人喜爱称作青花菜，它是日常生活普遍的一种蔬菜水果，据悉，西蓝花的营养成分十分高，例如含有蛋白和碳水化合物化合物，特别是在带有丰富多彩的维C和胡罗卜素，那麼吃西蓝花会胖吗?

吃西蓝花能够减肥吗

吃西蓝花能够协助减肥瘦身。 西蓝花中带有蛋白、碳水化合物化合物、维生素D、胡罗卜素、硫胺素、维他命C，及其钙、磷、钠、镁、钾等原素，不但营养丰富，并且西蓝花的发热量很低，对减肥瘦身人员而言是非常好的挑选。

为何吃西蓝花能够减肥瘦身 西蓝花的水份成分比较多，脂肪率也较为低，服用以后不容易在身体沉积人体脂肪，并且西蓝花中还带有丰富多彩的膳食纤维素，这类物质能够提升饱腹感，降低对食材的摄入量，对控制休重有一定的功效。