吃西兰花会胖吗
发布时间：2021-11-18 8:50:58
凉拌西兰花 1、提前准备西蓝花1个、红萝卜一个半、黑木耳适当、适当的芝麻油、食用盐、姜、蒜、生抽酱油、白醋。 2、将西蓝花清洗、切小朵，在食盐水中侵泡一小会，姜、蒜切粒、木耳泡发、红萝卜清洗、切条。 3、将西蓝花放进沸水中绰水3分鐘上下，捞出、摆盘。 4、调调料：在碗里加姜、蒜、生抽酱油、醋、食用盐搅拌均匀。 5、在锅中添加适量的芝麻油，将芝麻油加温后，倒进配有调料的碗中。 6、兑小量的凉开水，最终将这种调料淋在西蓝花上，凉拌西兰花就可以服用了。
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