吃红薯带皮三大好处
发布时间：2021-11-18 8:50:41
吃红薯，我们全是把皮剥去只吃正中间一部分，乃至觉得吃的地瓜是根处，红薯皮可能有农残或者有病原菌感染。很多人吃红薯带皮一起吃，图的是便捷，省得去皮费时间，可是孰不知带皮吃的功效也对人体有几大益处。下边我们讨论一下。
地瓜带皮吃有哪些好处呢
1：食物纤维
地瓜带有很多的膳食纤维素，能够 合理缓解便秘，有关这一点想来大伙儿也不生疏吧。但实际上，膳食纤维素不但有调节胃肠的功效，它也是有减少血液中胆固醇成分及其抑止血糖值的功效。
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