燕麦粉一般在商场或小店铺售卖，常常做为早饭服用，是一种普遍的纯天然谷物食品，是根据燕麦片粒做成的，样子偏平。需要留意的是，燕麦片并不是燕麦片，燕麦片是由混和多谷类做成的。有效的吃燕麦片，有利于身心健康，但是，燕麦粉不可以一次吃太多以防肠胃胀气的产生。那麼，燕麦粉好消化吸收吗？空肚喝燕麦粉非常容易造成肚胀等状况，有时候会造成反胃酸，因此建议与别的食材一起服用。

燕麦片带有丰富多彩的钙磷镁。这三个原素是肌肉骨骼成份的中的基本原素。多吃燕麦粉有利于加强人体，能够防止骨质疏松症。此外燕麦片中带有的铁，锌等矿物，有利于推动人体的基础代谢，协助伤口修复，减少贫血产生的几率。

燕麦片的益处

1、燕麦粉有利于减少胆固醇

燕麦粉是杂粮，糖份低，常常吃燕麦粉能够缓解血糖值波动。燕麦片带有丰富多彩的B族维生素和锌元素，他们都对糖和人体脂肪的新陈代谢有缓冲作用，能够减少身体的胆固醇成分，预防心脑血管病症。