1罐水果汁=255卡路里=1年胖24斤。瓶装水果汁后边的秘方是一连串的防腐剂和糖，假如每日喝一罐500ml的瓶装水果汁，等于提升255卡路里发热量，一年能够给你长胖24斤，太可怕了。

可口可乐

1听可口可乐=168卡路里=1年胖16斤。1听可口可乐6杯糖，一罐可口可乐就带有168卡路里的发热量，一天一杯可口可乐，一年后长胖16斤，别的碳酸饮料糖份也许多 ，喝的并不是可口可乐，是人体脂肪。

曲奇饼干

6片巧克力饼干=300卡路里=大半年14胖斤。每6片巧克力饼干就会有300卡路里的发热量，每日6片持续大半年就能给你长胖14斤，就算是全麦面包的苏打饼，100g也带有506卡路里的发热量，而那样你要敢吃吗?