1个芒果=33卡路里=溜达33分鐘。俗语说“一个芒果三碗饭”，尽管芒果发热量沒有香蕉苹果那麼高，可是对比于丝瓜、番茄这种0发热量还能减脂的食物，减肥瘦身人员最好是少吃。

炸油条

1根炸油条=270卡路里=3碗白米饭。很多人早饭便是豆桨给油条，可是煎炸后每根油不平等条约带有发热量270卡路里，人体脂肪17克，吃下去的并不是早饭，是白肉啊。

炸薯条

1包小薯=220卡路里=打蓝球40分钟。炸薯条长期横亘废弃物食品前三甲，马铃薯一经煎炸变为之后，一小包炸薯条就能带有220卡路里和12克人体脂肪，需要爬1500级室内楼梯才可以消耗，想一想都恐怖。