长期吃莲子的副作用
发布时间：2021-11-18 8:48:04
食物：莲籽50克、梗米或檽米100克、盐适量。
作法：最先把莲籽、米都各自洗干净，随后将全部原材料一起放进锅中通煮，煮至莲籽极烂，最终添加适量的盐调料就可以享受。
2、冰糖莲子——最生活中的食用方法
食物：莲籽50克、老冰糖适当。
作法：最先把莲籽放进冷水中侵泡，随后添加老冰糖上笼蒸，然后回锅中再次炖，最终添加适量的老冰糖调料就可以享受。
3、莲籽桂圆羹——最清爽的食用方法
食物：莲籽、桂圆肉、百合花、老冰糖各20克。
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