长期吃莲子的副作用
发布时间：2021-11-18 8:48:04
2、不适合长期性服用：莲籽寒性味道微苦，长期性服用可能会对消化道导致刺激性，尤其是虚寒体质、脾胃虚寒者需分外留意。
3、排便燥结者不适合服用：莲籽有固涩、收敛性的作用，排便燥结者服食可能会加剧症状。
4、脘腹胀满者不适合服用：莲籽带有棉籽糖等成分，有非常好的滋补养生作用，可是脘腹胀满者不适合服用，以其有涩肠的功效，可能会导致身体不舒服。
莲籽的吃法
1、莲子粥——最懒散的食用方法
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