什么东西维生素c含量高
发布时间：2021-11-18 8:45:54
新鮮、亚热带、汁多的菠萝蜜一杯带有79mg维他命C。与大部分别的新鲜水果不一样，它还带有很多的菠萝蛋白酶，有利于蛋白的消化吸收。
洋白菜
跟别的蔬菜水果比起來，洋白菜一些相貌平平，可是它的营养成分却不可小觑。一杯洋白菜有着84mg的维他命C。和它的芸薹同胞们一样，它具备防癌特点。
芒果
甜而汁多芒果每果含122mg维他命C。他们也是抗氧剂玉米黄素强有力的来源于，它能够 过虑造成 黄斑变性的危害高清蓝光，有利于维持双眼身心健康。
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