如今大家节奏快的生活习惯，饮食不规律，再再加气侯等原因，非常容易造成身体湿气重。湿气太重的人，排便一直大便不成型;面色油腻腻，还常常起痘;舌苔厚腻，喝再多的水，嘴巴一直粘乎乎的这些。给人导致了挺大的困惑。非常是夏季，气温一热，体内湿气碰到热，就变成寒湿，人更不舒服了，乃至出現有实胖的状况。湿寒也和我们平常生活起居中的饮食搭配和生活方式拥有挺大的联络。那麼，湿气太重不能吃什么食物呢？

1、寒性的食材

假如人体体内湿气较为重的状况下，最好是不必吃寒性及其黏腻和不易消化吸收的食材。甜瓜、甜瓜、猕猴桃、柿子饼、哈密瓜、红心柚等食材全是归属于寒凉食物，在平常应当少吃。

2、甜品