余甘果是一种高维他命的新鲜水果，它不仅带有丰富多彩的维他命C还带有一些维生素b21及其维生素D,这种维他命全是身体人体内脏一切正常工作中时必不可少的营养元素，她们被身体消化吸收之后，能提升人体人体内脏作用，也可以提升身体免疫力。

2、碳水化合物

碳水化合物是人体正常新陈代谢时必不可少的营养元素，并且它能推动头部生长发育也可以防衰老，平常多吃一些余甘果，就能消化吸收丰富多彩的碳水化合物，由于余甘果中带有十几种碳水化合物，非常是天冬氨酸及其丙氨酸也有等物质的成分较为高，大家每日服用一百克余甘果，就能考虑身体对碳水化合物的一切正常需要。