功能性饮料因为加上了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质溶液、磷酸氢钙、磷酸氢钙等成分，有一定的消除疲劳和适度补充钙、钾、矿物质、电解质溶液等作用，是方案设计给独特需要人群服用的。比如，经常性且运动量很大的人群，因为，人到运动后，会危害一些钾、钠、钙、镁等微量元素，而功能饮料恰巧再加了钾、钠、钙、镁等微量元素，因此，人许多 运动后，服用功能饮料可以 迅速补充人体所失的微量元素。但是，人体内的各式各样微量元素成分数量、占有率是固定不变的，过多或过少都不太好，她们各自为营处于平衡状态，因此，当身体不缺乏某种微量元素时，随意人为失误性地提高这类微量元素，会损坏其平衡，不仅对身体健康无利，反而加重身体担负，从而伤害身体健康。

对于得到保健养生食品产品申请办理申请注册生产生产批号的功能饮料，包装上全是明确规定其应用领域、不应用领域和每日服用需求量，大家应苛刻按照规定服用该类功能饮料。因为，饮食起居中，大伙儿倘若将功能饮料当水一样经常性服用，会给身体造成很大的损害。

经常性服用影响睡眠

服用完功能饮料，会让疲惫或犯困的人感觉到又有动能和精神了，主要是功能性饮料中咖啡因起了作用，它是一种中枢神经激动药，能够 临时性地赶跑睡意并恢复精力。倘若大伙儿经常性许多 的摄入含有咖啡因的功能饮料，反而会具备抑止实际效果，使中枢神经经常性处于激动状况，没有睡意。