苹果是一种味儿十分美味的新鲜水果，里边的甲基纤维素成分比较多。一般建议最好是在餐后吃苹果，那样能够 合理的减少苹果中很多的甲基纤维素对消化道的刺激性，进而保护胃粘膜，避免出现胃痛状况。入睡以前最好是不必吃苹果，由于睡觉的时候基础代谢速率缓减，肠道蠕动缓解，吃这类甲基纤维素非常丰富的新鲜水果，有可能会造成腹胀状况，还可能会影响睡眠质量。

苹果是一种味儿十分美味的新鲜水果，里边的甲基纤维素成分比较多。一般建议最好是在餐后吃苹果，那样能够 合理的减少苹果中很多的甲基纤维素对消化道的刺激性，进而保护胃粘膜，避免出现胃痛状况。入睡以前最好是不必吃苹果，由于睡觉的时候基础代谢速率缓减，肠道蠕动缓解，吃这类甲基纤维素非常丰富的新鲜水果，有可能会造成腹胀状况，还可能会影响睡眠质量。