人体内的体细胞并不是一成不变的，他们处在持续的升级当中，每日细胞凋亡的体细胞在人体内会被再次溶解，而且经消化吸收后再次生成。据科学研究，成人身体每日溶解生成的蛋白约为300克，它是保持身体新陈代谢需要的关键来源于。下边就讨论一下成年人一天需要是多少蛋白呢？

最先，蛋白能够说成性命的物质条件，不但是人体的关键构成成份，还可以调整内分泌系统，在极端化状况下还可以为身体的生命活动出示动能。

次之，身体对蛋白的需要量与性別、年纪、活动抗压强度和生理学情况相关。一般来说，男士超过女士;青春年少超过年老;强活动超过弱活动;孕妇乳妈超过婚育。