蔬菜水果就是指能够烧菜、烹制变成食品的一类绿色植物或食用菌，蔬菜水果是大家日常饮食中不可或缺的食材之一。蔬菜水果可出示身体所必不可少的多种营养元素和矿物等营养元素。

据国际性物质粮农组织1990年统计分析，身体必不可少的维他命C的90%、维生素D的60%来源于蔬菜水果。除此之外，蔬菜水果中也有各种各样的绿色植物化合物，是大家认可的对身心健康合理的成份，现阶段蔬菜水果中的营养元素能够合理防止漫性、退行性疾病的多种多样物质，已经被大家研究发现。

你是个“好淫”的吃客吗？

红色食物——抗发烧感冒，可在身体转换为维生素D，充分发挥保卫身体上皮细胞组织如呼吸系统粘膜的功效，常食之一样能够提高身体抵抗发烧感冒的工作能力。

色调与营养元素之有关