维他命C能够 防止坏血病、增强免疫力。而被诸多的美容护肤大咖用户评价强烈推荐的维生素C早已美名为“經典的纯天然美白皮肤原素”。口服维他命C，从皮肤的真皮层黑素细胞刚开始，阻隔色素转化成，从内之外提高皮肤透细度。

在平时的一些水果和蔬菜中带有很多的维他命C，如青柠檬、弥猴桃、大樱桃、柑橘类、番石榴、辣椒或小辣椒、介菜、西兰花、草莓苗、红提及其西红柿等。但维他命C极其不稳定，在储藏，生产加工和烹饪时，非常容易被毁坏。除此之外，维他命C还易被氧化和溶解。

以上便是有关纯天然维C能够 长期服用的有关解释了，纯天然维C是能够 长期服用的，可是需要要严苛依照它的使用方法使用量开展服食。