第三，地瓜能够輔助降血压。地瓜中含有的钾元素，能够有輔助降血压的实际效果。因为钾，及其钠是影响血压高矮的关键原素，假如身体带有充足的钾元素，就会有推动血液代谢掉不必要的钠的作用，还能够推动身体矿物水准的平衡，最后起輔助降血压的功效。

第四，地瓜能够维护心脑血管病。地瓜中的钾元素，维生素D，叶酸片，和维生素b2，胡罗卜素能够协助防止心血管疾病，胡罗卜素和维他命C可以协助皮肤抗氧化性，防止主动脉周边硬底化。

第五，多吃红薯能够提高免疫力。地瓜中蛋白质含量不高，可是能够为身体补充多种多样必不可少羟基素，并且地瓜中含有的糖蛋白可合理为机体提高免疫力，抗突然变化功效十分大牌明星，黏液蛋白质对身体也可缓解人体器官脆化，有独特的维护功效，提升机体免疫能力。

第六，地瓜还能够抑止色素的造成，避免雀斑和老年斑，另外还能够抑止肌肤老化，缓解机体的衰退，维持皮肤延展性。最终，地瓜还能够防癌抗癌。常吃红薯除开能协助保持人体内一切正常的叶酸片水准，人的身体叶酸片成分过低非常容易加剧得癌症的风险性。